PIZZA DÉJEUNER PROTÉINÉ EXPRESS
Une pizza déjeunée protéinée très très rapide à réaliser.
Cal : 475
Prot : 38,5 g
Fat : 21,1 g
Carb : 36,8 g
Portion : 1
Ingrédients
1 gros tortilla de blé entier
2 c. à soupe de sauce à pizza (sauce tomates)
3 œufs
¼ de tasse de fromage allegro
¼ de tasse de fromage cottage
Épice tex mex
Poudre d’ail
Sel
Légumes de votre choix. Je vous propose la combinaison suivante…
poivron rouge et/ou vert
oignions rouge
oignions vert
ciboulette
Étapes
Préchauffer le four à 400°F.
Déposer le tortilla dans un moule à tarte puis le recouvrir de la sauce à pizza.
Casser les trois œufs dans le tortilla ajouter les légumes ainsi que les épices. Terminer avec le formage allegro.
Déposer au four de 10 à 15 minutes.
Lorsque vous sortez la pizza du four, ajoutez le fromage cottage.
Bon appétit !!
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