CUP AUX OEUFS COTTAGE PROTÉINÉS

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CUP AUX OEUFS COTTAGE PROTÉINÉS

Portion : 1

Cal : 335

Prot : 37,8g

Carb : 11g

Fat : 16,3g

Ingrédients

• 2/3 de tasse de blanc d’œuf

• ¼ de tasse de fromage cottage

• ¼ de tasse de fromage cheddar râpé

• ¼ de tasse de bruschetta du commerce ou maison ou tomate italienne coupée en dés

• 1 tasse d’épinard haché grossièrement

Étapes

1. Préchauffer le four à 325°F.

2. Déposer tous les ingrédients dans un bol, mélanger.

3. Verser le mélange obtenu dans les moules à muffins de silicone de façon uniforme. Vous pourrez remplir 8 moules à muffins.

4. Déposer au four pour 25 minutes.

Bon appétit !!

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